Przewodnik po objawach, które mogą Cię niepokoić

  • Kryzysy emocjonalne

    Doświadczyłeś trudnej sytuacji, która przyszła niespodziewanie i zburzyła Twoją życiową równowagę. Znane sposoby działania zawodzą, a Ty chciałbyś, żeby wszystko wróciło do normy. Kiepska kondycja emocjonalna utrudnia Ci normalne funkcjonowanie.

  • Kryzysy rodzinne

    Trudności pojawiające się w wyniku przewlekłych konfliktów i nieporozumień w rodzinie. Problemy w komunikacji, bliskości, tolerancji. Sytuacje związane z separacją lub rozwodem.

  • Zaburzenia nastroju

    Może towarzyszyć Ci poczucie, że w Twoim życiu nie dzieje się tak, jak powinno. Jesteś przygnębiony, codzienne funkcjonowanie stało się trudniejsze niż zwykle, masz problemy ze snem i apetytem, a to, co wcześniej sprawiało Ci radość, przestało Cię cieszyć.

  • Zaburzenia lękowe

    Od jakiegoś czasu towarzyszy Ci poczucie niepokoju, często się martwisz, a w Twojej głowie tworzą się czarne scenariusze. Jesteś spięty, zalękniony, trudno Ci się skupić, nie możesz spać.

  • Przewlekły stres

    W Twoim życiu dzieje się coś, co powoduje przedłużające się uczucie stresu, które nie pozwala Ci normalnie funkcjonować. Masz problemy ze snem i apetytem, czujesz się przytłoczony, bezsilny i niechętnie podejmujesz jakiekolwiek aktywności. Jesteś zmęczony i chciałbyś odzyskać równowagę.

  • Wypalenie zawodowe

    Zauważyłeś, że Twoja praca nie cieszy Cię i z trudem podejmujesz związane z nią aktywności. Chciałbyś odczuwać większą satysfakcję z tego, co robisz każdego dnia. Może chciałbyś zmienić swój zawód, ale masz obawy i potrzebujesz wsparcia.

  • Wsparcie w chorobie, żałobie

    Znalazłeś się w bardzo trudnej sytuacji. Każdego dnia walczysz ze smutkiem, lękiem, bólem, niepewnością wobec przyszłości. Potrzebujesz wsparcia, by odzyskać siły.

Często zadawane pytania

 

Czy powinienem udać się do psychologa?

Wizyta u psychologa powinna być dobrowolna, a zatem to Ty decydujesz czy jesteś gotowy skorzystać z pomocy. Najważniejsze jest to czy czujesz taką potrzebę. “Ostatnio jest mi jakoś gorzej w życiu…” - to wystarczający powód, żeby porozmawiać z psychologiem.

Co, jeśli po pierwszym spotkaniu nie będę chciał kontynuować spotkań z psychologiem?

Relacja z psychologiem, jak każda inna relacja w życiu, musi być oparta na solidnych podstawach, aby była wartościowa. Ważna jest zatem szczerość i otwartość - zastanów się, dlaczego nie chcesz kontynuować spotkań? Możesz także podzielić się swoimi wątpliwościami z psychologiem.

Jak przygotować się do pierwszego spotkania z psychologiem?

Wcześniejsze przygotowanie do pierwszej wizyty nie jest konieczne, wystarczy Twoja obecność. To naturalne, jeśli odczuwasz stres. Nie obawiaj się powiedzieć o tym psychologowi.

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa?

Pierwsza wizyta służy zebraniu jak największej ilości informacji, aby stworzyć podstawy do dalszej współpracy. Ważne jest też poczucie zaufania i bezpieczeństwa, które budują się stopniowo - to Ty decydujesz jakimi informacjami podzielisz się z psychologiem na pierwszym spotkaniu.

Jak wiele wizyt będzie mi potrzebnych?

Termin, ilość i częstotliwość spotkań zostaną ustalone na jednym z pierwszych spotkań. Będzie to indywidualnie dopasowane do potrzeb.

Psycholog skierował mnie do psychiatry lub innego specjalisty, czy to normalne?

Zadaniem psychologa, oprócz udzielania wsparcia psychologicznego, niekiedy jest również wskazywanie innych dróg uzyskania pomocy, również u specjalistów tej samej profesji lub ze strony lekarzy różnych specjalizacji.

Czy moja rozmowa z psychologiem jest poufna?

Psychologa obowiązuje tajemnica zawodowa, dlatego rozmowy są całkowicie poufne. Wyjątek stanowi sytuacja, jeśli zachowanie tajemnicy stanowi niebezpieczeństwo dla życia lub zdrowia pacjenta/klienta lub innych osób.